Examinez votre style de vie. Les cancers, comme d’autres maladies chroniques, résultent de la génétique et d’un environnement propice. Cet environnement comprend l’exposition aux toxines, aux agents pathogènes, aux mauvaises pratiques alimentaires et à l’inactivité physique. Maintenir une bonne attitude nutritionnelle est indispensable pour prévenir le cancer. Encore plus lorsque le cancer est survenu et qu’il est en cours de traitement. Pour prévenir les cancers, nous vous recommandons ces pratiques car elles ont déjà fait leurs preuves:
- Maintenez un poids équilibré. L’obésité est un facteur de risque majeur de cancers et d’autres maladies chroniques. Notez qu’un nutritionniste est le meilleur professionnel pour évaluer et vous guider vers l’atteinte d’un poids santé juste
- Pratiquez d’une activité physique régulièrement. Sauter, marcher rapidement, danser et faire du jogging sont des exercices simples que vous pouvez faire tous les jours pour réduire les risques de cancer.
- Ayez une alimentation saine. Mangez peu d’aliments transformés, peu de viande rouge, de sucre, les graisses saturées et transformées, mais riche en graines entières, les noix, les légumes et les La consommation excessive de viande rouge et de viande transformée (bœuf, porc, veau, mouton, saucisse, bacon) et les graisses favorise la formation du cancer.
- Eviter ou Limiter la consommation d’ La consommation excessive d’alcool est un facteur de risque pour la gorge, l’estomac et les autres cancers.
- Éviter ou Arrêter de Des recherches ont confirmées le tabagisme comme l’un des facteurs de risque les plus forts pour la plupart des cancers.
Allaiter si vous le pouvez. Pratiquez l’allaitement pendant au moins six mois, si vous avez la possibilité de le faire. L’allaitement maternel module les niveaux d’hormones et aide à réduire le risque de cancer du sein.